日記
2012年2月17日(金)
体重51.9kg   体脂肪率25.7%

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

○

○

×

○

○

○

○

○

ふう。

20:56

[朝ご飯]
*メロンパン
*ホットココア
*クリームチーズ(+ジャム)
*チョコ
*シューロール(1)

[昼ご飯]
*お弁当

[夜ご飯]画像
*天ぷら(海老1個)
*炊き込みご飯
*つぼ漬け
*お茶
*茶碗蒸し

[間食]
なし

-----------------*

ふぅ。
やっと金曜日〓
今日の部活は普通にテニスした
夜ご飯…天ぷら1個だけってゆうな
茶碗蒸し熱いからゆっくり食べてたら天ぷら全然なくて(笑
炊き込みご飯をつぼ漬けで食べるという
茶碗蒸しって意外にカロリー高そう

ていうかご飯食べてちょっとしてから寝ちゃった〓
なんか今日疲れてたんかなぁ(⊃ロ`)

明日練習試合だぁ
買い弁−ッッ
でも買い弁ってカロリーがすごい
なんとか考えて買います

でゎね。


コメント
 
 
2012年2月18日 14:42
先ほどはコメントありがとうございます〜♪

あくびさん若くて驚きましたw
13歳ならまだまだ身長も伸びるだろうし、
成長するにつれて体重も減っていきそうですね(つд⊂)

私もそのくらいの年の時は同じくらいの体重だったのにな(´・ω・`)
私みたいにならないように今がんばりましょうね(つд⊂)
っていってもテニスもやっているみたいだし、
美意識もちゃんとしているみたいなのでならないと思いますが(`・ω・´)

茶碗蒸しのカロリーが意外と低いですよ(´∀`*)
入っている具とかにもよりますが60〜90kcalほどですw
2012年2月18日 20:32
コンビニとかの弁当って結構怖いですよねー笑

私も部活やってたころは頑張って朝早く起きて作ってみたりしてました(^^)/

早起きはかなり辛かったですけどね(笑)
2012年2月18日 20:34
コメントありがとうです♪


ぜひお友達にー

若い子大歓迎です(笑)

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20歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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