日記
2012年2月17日(金)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

姿勢をよくする

○

踊る

○

学校・バイトの日はお弁当をつくる

○

8時以降ごはんたべない

×

ドルチェをたべなかったか?

○

腹八分目

×

一口20〜30回噛む

×

india estheをする

○

りんご酢

○

今日は
レアチーズケーキをバイトの人にあげようと思って
つくりました(^^♪

オーブンがないので
レアです。笑


楽しかったー!!!


味見は推定カロリーで本当はいくつかわかりません<(`^´)>


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26歳 女性 身長:162.0cm
大学生です。

サークルはダンスで
ヒップホップしてます。


もともとソフトボール部
でした。


最近激太りしました(>_<)
2012年1月7日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+0.5kg +1%
現在54.5kg 26.0%
あと6.5kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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