日記
2012年2月17日(金)

朝ヨーグルト

○

よく噛んで食べる

○

腹筋50回

○

炭水化物は昼OK

○

つまみ食いしない

未記入

夕食は20時までに食べる

○

週末ランニング

×

2月17日

20:25

過食期は生理前だからだった

早く生理終われ


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32歳 女性 身長:163.0cm
おなか周りをスッキリさせる!
2012年1月1日スタート
開始時48.0kg
-1.9kg
現在46.1kg
あと1.1kg
目標45.0kg

 

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