日記
2012年2月17日(金)
収支カロリー -1,293 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

脚上げ20分(^O^)

○

腹筋30回(^O^)

×

マッサージ(^O^)

×

おやつ100kcal以内

○

お茶(^O^)

○

早寝早起(11:30−6:30)

○

だめんずの彼氏わ嫌

○

Mとかに負けたくない

○

かわいい服着たい

○

すぐ2階に行く

未記入

朝お腹すくように

未記入

○

○

○

○

○

(^O^)/

17:05


昨日、一昨日は
ほんとバカやった。

3000kcalはたべたな。

せんべい10枚とか普通やで。

でもこんなん前に比べたら
少ないくらいやわ。

ここで落ち込んだらアカン。

体重思ったより上がっとらんかったし
今やっちまってラッキーとか思て
今日からがんばるで。


てかエアギアとか
めっちゃ感動もんやなあ(^∀^)

ほんまがんばろ。
目指せ絵美理やっ!!!


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女性 身長:155.0cm
天野みたいなデブわ嫌
45kgまでがんばる(^O^)/
2011年10月19日スタート
開始時59.0kg 31.4%
-1.6kg -0.2%
現在57.4kg 31.2%
あと12.4kg あと7.2%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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