ダイエット日記 > Yaenon*さんのマイページ > 初日記!☆アドバイスくださーいっ
日記
2012年2月17日(金)
収支カロリー -1,259 kcal
摂取カロリー 225 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

○

起床後水を飲み、便秘しない★

○

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

未記入

○

夕食の炭水化物を抜く★

×


昨日は夜ごはんをサラダメインにしたからか
−0.4も減っていた!ひゃっほーい!

正直今までダイエットをしたことがないわたし。。
あ〜痩せなきゃと思いつつ
次の日にはあまーいお菓子や
油っこーいおかずをモグモグ。
基本何事も続きませーーん。

2009年 妊娠後
48→62キロへ!!
産後
→46キロへ戻ったものの。。
授乳をやめた途端
徐々に体重は増え、
→49キロへ!!!

まだ独身でかわいい友達に
子供産んで太ったなぁ〜老けたなぁと
思われたくない!!!

のでがんばります!!!

真剣にダイエットをしたことがないぶん、
何を食べたらいいのか?(特に朝とか。。)
何を続けてたらいいのか?
リバウンドしない方法は?(これが本当にこわいー。)
たくさーんの疑問だらけです〜

みなさんアドバイスお願いしますっっ!★
がんばろぉぉぉぉぉぉ!!


コメントする


 


33歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

一覧へ

 

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!