日記
2012年2月17日(金)
体重51.6kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

330日目

12:15
体重51.6kg


朝食 5時20分

食パン         248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         21kcal
ピーナッツクリーム   82kcal
珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal

      計    592kcal
     

9時 珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal


昼食 11時半

新じゃがポテト          128kcal
ほうれん草のココット皿キッシュ 244kcal
プチトマト            4kcal
人参マリネ            25kcal
セロリマリネ           25kcal
大葉・胡麻ご飯          255kcal
わかめの味噌汁          25kcal

         計       706kcal


コメント
 
 
2012年2月17日 14:53
ココットが可愛い仕上がりですね

卵料理が大好物なので
お腹一杯食べてみたい(*^○^*)=δ

飾りかまぼこ
評判良かったで〜す

ありがとう!!^^
2012年2月17日 17:21
ゴマ使いに惚れ惚れします(笑)

今日ちゃんの参考にしてバランの代わりに大葉使ってるけど好評です♪ヾ(・∀・`*)ノ

それにしても今日ちゃんは朝からちゃんと料理してスゴイなぁ(*´ェ`*)ポッ

セロリのマリネ美味しそう♪
2012年2月18日 00:26
sakura55さん

ココット美味しいですが
高カロリーです(>_<。)
でも本当腹一杯食べたいですね♪


なつさん

大葉バランいいですよね〜
私も他の方のお弁当ブログで見て
真似しました(^^;

今日は朝セロリのマリネ作っただけですよ!
ほうれん草のキッシュも前日ですので、
全然すごくないです。
 
 
2012年2月18日 10:46
キッシュがすごーーーーーーーーーーーく おいしそうです

大きなグラタン皿で食べたいっ♪
2012年2月21日 15:42
らんらんさん

この前日にグラタン皿でキッシュを食べてしまいましたよ(>Д<)
もう日に日に増えて、
スタート体重に一年かけて戻りました。
この一年間はなんだったのか…

悲しいです(;ω;)

らんらんさんは
どんどん減ってえらいです!
努力の成果ですね!

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
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7/1 47.0kg(+− 0kg)
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8/2 47.3kg(+0.3kg)
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9/2 47.3kg(+− 0kg)
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10/3 48.7kg(+1.4kg)
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11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
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2/2 50.4kg(−0.9kg)
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3/2 50.7kg(+0.3kg)
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4/2     ?
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11/2 48.2kg(−4.9kg)
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12/2 48.7kg(+0.5kg)
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とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


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とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
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あと13.1kg あと2.2%
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