日記
2012年2月16日(木)
体重75.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

運動

未記入

○

○

○

○

○

×

×

変わらない

00:00
体重75.0kg  体脂肪率22.7%

3日続けて体重と体脂肪が微動だにしない。
維持出来ているのはちょっと安心だが、
このまま減るのかどうかも不安だ。

おそらくここにきて停滞期にはいったと思うので、
これを2月いっぱいぐらい維持出来れば
3月からまた落ちて行くだろうか。

とりあえず2月はこの体重を維持することに全力を
かたむける。




調理パン250 kcal
ピザパン280 kcal


ミートソース500 kcal
唐揚げ400 kcal


豚バラ鍋900 kcal

2330 kcal


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40代前半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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54歳 男性 
178.0cm 78.7s

♂幸せのサプリin横浜
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ダイスケ
40代前半 男性 
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159.5cm 60.1s

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30歳 女性 
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168.0cm 82.5s

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