日記
2012年2月17日(金)

うんちょ*

○

13日目

11:26

*breakfast
玉子丼
ポテトサラダ

*lunch
サンドロール×半分

*dinner
肉団子
もやしいため
シーチキンサラダ
ごはん
サンドロール×半分

*sweet
チョコ×2つ
チロルチョコ
ぶんたん




あたしは体重が増えてると
モチベーションが下がって
もういいやって
いっぱい食べちゃう。
だから減ってるだろうって
思うときとか、
お腹すいてるときとか、
うんちょがでたあととかに
減ってる体重見て
モチベーション上げるの!!

ほめて伸びるタイプ\(^^)/

毎日体重計乗ったほうが
いいって言うけど
水分とか服とかで
簡単に体重変動するし
そんなんで増えた体重見て
テンション下がるの嫌だもん!
どうせなら幸せな気持ちで
ダイエットしたいよね!


食べ放題とか過食した
次の日は絶対のらなーい★


突然だけど
あたしが体重記録しない
理由でした〜チャンチャン♪


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26歳 女性 身長:163.0cm
主に食事を記録します*
ピークは63sです( ^ω^ )
2012年2月5日スタート
開始時56.0kg   
+0.7kg
現在56.7kg 22.6%
あと4.7kg
目標52.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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