日記
2012年2月17日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

金曜日

11:20
体重51.5kg  体脂肪率23.5%

ウォーキング30分


ご飯、味噌汁、
焼き鳥、卵焼き、
鮭、ブロッコリー

夕方
お弁当、お煎餅二枚
クッキー1枚

帰ったら、ヨガやって
半身浴が目標

バレンタインデーから
ちょこ食べてるから
おでこに吹き出物!笑

あらやだ(´・ω・`)

美肌のためにちょこ
禁止!

*えみち*


コメント
 
 
2012年2月17日 14:08
あたしもバレンタインデーの当たりから、
チョコばっか食べてて習慣に(・・;)

ずっと食べてると、食べずにいられなくなる。。
あたしも控えよ(@_@;)
2012年2月17日 17:00
らっこさん▼

わかります\(^^)/

一回我慢できたら
大丈夫ですよね!

がんばる\(^^)/


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29歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

エポック
女性 
159.0cm 49.9s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 71.0s

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52歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
27歳 女性 
167.0cm 57.0s

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