日記
2012年2月17日(金)
体重56.0kg

間食は15時のみ!

未記入

夕食は軽めに20時まで!

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる!

未記入

半身浴!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

通勤は徒歩!休日は運動!

未記入

お通じ!

未記入

56.0kg

08:48
体重56.0kg


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30代後半 女性 身長:157.0cm
学生時代、バッチバチの運動部で運動していた為に
筋肉太りでホッソリ体型とは無縁でした。

数年前に体調不良で激痩せして42キロまで落ちたものの、
一年後に10キロのリバウンド。

そのまま維持していたのだけれど、
結婚式が終わって気が抜けたのか…5キロ増。

去年5キロ落としたのに、気がぬけてまた5キロ増。
過去最高体重更新してしまいました。

焦らず1ヶ月−2キロを目標に、
生活習慣の改善から少しずつ頑張ろうと思います。
やっぱり健康的に痩せるのが大事!!
激痩せした時は、気持ち悪いと言われる始末でした。

ガリガリ過ぎず、女性らしい身体が目標。

30歳越えて、腰周りにお肉がつくようになり…
お尻が巨大化。。
そして、元々の太ももの外張りがある為…
下半身が大変な事になっています(つд⊂)エーン
2012年2月7日スタート
開始時57.4kg
-1.2kg
現在56.2kg
あと7.2kg
目標49.0kg

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 57.9s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.4s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 63.2s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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