日記
2010年1月31日(日)
体重51.9kg   体脂肪率23.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

○

○

×

達成!???

00:00
体重51.9kg  体脂肪率23.0%

やりました!!
51キロ台に。。。って言っても朝の体重なんですが。
許してください。
夜は・・・52.3キロ(爆)
でも良いですよね???
やっぱりダメですか???

明日からも続けますので〜〜!!許してください!!



で、今日は友達の納骨へ。
この歳で・・・残念です。
同窓会のようでした。


ぷるるんゼリー


中華コース


チョコデニッシュパン


羽つきたい焼き


コメント
 
 
2010年2月1日 13:16
初コメです☆
51?台おめでとうございます!!

羽つきたい焼きおいしそーう(´∀`)
2010年2月2日 05:15
すんごいラストスパートです!ヽ(´▽`)/
達成おめでとうございます〜♪ 一瞬でも記録は記録ですから♪てか、私は朝の体重の方を信用するタイプなので(笑)これで今年も亮ちゃん三昧の日々ですよ〜!良かったですね〜(^-^)
ホントに本気モードのnamiryoさんは凄い!おめでとうございました〜ヽ(´▽`)/

後、ご友人の告別式だなんて……(;_;)
同年代だけに私も信じられないです。かくいう私も数年前に1人亡くなってるんですが、人って存在は大きいのだといまだに感じます。
2010年2月2日 20:43
>ねぎさん
コメント、ありがとうございまーーす!!
ねぎさんからしたらめっちゃおばさんですが、またコメ下さいね♪
たい焼き、美味しかったですよ。

>生涯9号(∪`ロ´)9さん
やりました!!
51.9?っていう数字を見たら、涙が出てきました!!
アッという間にまたまた52?台ですが・・・
亮ちゃんに会える!!会ってもいいんだ!!とテンション↑になりました。
これからも頑張ります!!

応援ありがとうございました〜♪

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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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