日記
2010年1月30日(土)
体重52.1kg   体脂肪率23.2%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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きましたね〜♪

00:00
体重52.1kg  体脂肪率23.2%

土曜出勤。
天気が良いのに。。。仕事だなんて。

あと2ヶ月頑張るぞ!!

帰りに娘たちと待ち合わせをして、ショッピングセンターへ行ってきました。
気晴らしが出来てよかったです。
でも何も買わなかった・・・


ぷるるんゼリー
コーヒー


コッペつぶマーガリン
ゆずティー


テキサスバーガー


マドレーヌ

初のテキサスバーガー
とっても食べ応えあり。超上手かった!!


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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