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日記
2010年2月1日(月)

腹筋背筋(10回X3回)

未記入

レッグマジック(1分x3回)

未記入

お菓子&炭酸飲料を食べない飲まない!

未記入

18時以降は食べない(ゆるく20時まで!)

未記入

○

○

2月から本格的に!

00:00
体重59.2kg  体脂肪率37.5%

(*´∇`)ノ こんばんわぁ〜
нёiйёです

2月から気を引き締めて
ダイエットに励もうと思い登録しました

目標体重47.0キロ
目標体脂肪22.0%

胸を落とさず
全体を落としたいです

以前は最大Max
65.5キロでした

2008年7月にフィットネスクラブに通いだし
10ヶ月で11キロ減量・・・
仕事を辞めてしまいダラダラ生活を送ってる間に
リバウンドしてしまったw
54キロ→59キロ・・・・ヾ(´Д`;●) ォィォィ

レッグマジックと腹筋背筋など。。。
筋トレを行っていく方針です
食事制限はお菓子を減らそうとwww

頑張っていきます★
(。ゝ∀・)ゞヨロシクゥ♪


コメント
 
 
2010年2月1日 17:04
はじめまして。
減らしたい体重が結構近いことからなんとなく親しみといいますか…ともかく、お話してみたいと思い、コメントしますw

私は、以前MAX72kgくらいありました…しかし、18kgのダイエットに成功し、54kg代になったのです!
しかし、食事制限を中心にしたことから、ダイエットを辞めた2カ月後から一気に体重は増え始め…半年後には10kg戻ってしまい、64kgになってしまいました。

成功したときにしていたのは、YAHOOのダイエットダイアリーをしていて、コメントをやり取りしていました。
コメントをやり取りすると、情報交換もできますし、やる気も増します!

是非、一緒に励ましあってダイエットに挑んではくれないでしょうか?
いい返事が来ることを祈っています。

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42歳 女性 身長:152.6cm
愛です
何度も挫折の繰り返し

息子の卒業式の際・・・
スーツのサイズが15号に!

これではいかん!
せめて11号サイズまで痩せたい!

(・ω・)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪
2010年2月1日スタート
開始時62.0kg 37.5%
-3.2kg -3.5%
現在58.8kg 34.0%
あと8.9kg あと11%
目標49.9kg 23.0%

 

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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