日記
2010年2月1日(月)

間食をしない

×

毎日、ストレッチをする

×

夜、9時以降の食事はNG

×

3食しっかりたべる

×

夜は炭水化物なし

×

飲み物は、水・お茶・豆乳

×

昨日のご飯のカロリー

朝食 884 kcal
昼食 120 kcal
夕食 1984 kcal
合計 2988 kcal

でした(゜-゜)

すごい食べてます。。。
テスト期間で食生活ガタガタで、プラス凹み気味↓
彼氏とテスト勉強してたのにウダウダしちゃったし…
申し訳ないです((+_+))


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30代前半 女性 身長:152.1cm
大学生、一人暮らしのダイエット。
頑張ります(^O^)/
2009年11月18日スタート
開始時50.8kg 25.0%
±0kg ±0%
現在50.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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