日記
2010年1月31日(日)
体重56.1kg   体脂肪率31.4%

ストレッチをしてから就寝

○

骨盤ダイエット再開

○

夜8時以降は食べない

○

好きな人のことを考える

×

こまめに歯を磨く

○

夕飯の主食はこんにゃくor白滝

○

間食はするめ

×

水を持ち歩く

○

2日目

00:00
体重56.1kg  体脂肪率31.4%

あー最悪だ....


体重が増えた


確かに家に引きこもって
勉強してあんなに
食べればそーなるな



ケーキみたいなパン
キムチ鍋の残り
タコの炒めもの
ご飯



うどん
焼き魚
焼き芋



白滝
キムチ鍋の残り←
サバの焼いたもの
天ぷら


間食
するめ
プリン



あーぁ
最低


でも明後日からは
ジムに通うつもり
頑張りますので
ゆぅをよろしくお願いします


コメント
 
 
2010年2月1日 17:10
はじめまして。
年齢、体重が結構近いことからなんとなく親しみといいますか…ともかく、お話してみたいと思い、コメントしますw

私は、以前MAX72kgくらいありました…しかし、18kgのダイエットに成功し、54kg代になったのです!
しかし、食事制限を中心にしたことから、ダイエットを辞めた2カ月後から一気に体重は増え始め…半年後には10kg戻ってしまい、64kgになってしまいました。

成功したときにしていたのは、YAHOOのダイエットダイアリーをしていて、コメントをやり取りしていました。
コメントをやり取りすると、情報交換もできますし、やる気も増します!

是非、一緒に励ましあってダイエットに挑んではくれないでしょうか?
いい返事が来ることを祈っています。


それから・・・1日目と2日目の日記の体重を見て思ったのですが…体重、入力ミスしてるみたいですよ??
2010年2月2日 00:10
こんばんは(o^∀^o)


色々とご指導
お願いします(´Д`)汗
やり始めたばっかりで
分からないことが
多いので(´ω`)乙


私もコメントさせて
いただきに今度いきますね☆

コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして(^O^)/

ゆうと申します☆


体型は少しずつ改善は
されてきたのですが
体重とかパーツが
気になりはじめて……

将来の仕事のためにも
痩せたいので頑張ります


目指せメリハリボディ☆
2010年1月30日スタート
開始時65.6kg 30.0%
-0.4kg +0.4%
現在65.2kg 30.4%
あと15.2kg あと15.4%
目標50.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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