日記
2010年1月31日(日)
体重52.4kg   体脂肪率29.1%

食事はバランスよく!!

×

夜ご飯は食べ過ぎない!!

×

だらだらしない!!

×

おやつは100キロカロリー以内!!

○

むいかめ

00:00
体重52.4kg  体脂肪率29.1%

今日は妹の誕生日だった♪

もちろん夜はごちそうw

でも我慢しました(+_+)

ケーキとか2口しか

食べてない\(^o^)/

明日の朝のお楽しみ★

おやつも100キロカロリー以内に

納めたし今日は結構

セーブできた方だと

思う(^○^)ノ

明日からまた学校だ(^_^)

学校っておやつ

食べたくても

食べられないから

いいよね〜(^_^)vw


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20代前半 女性 身長:154.5cm
1年前にダイエットをして7キロ減量!!\(^o^)/

そこまではよかった・・・(~_~;)

そこからどんどん増えていき、今では

ほとんど変わらない体重にっ(-_-;)ウハ

今年の4月からはJKなのに〜!!(>_<)

走り込みでダイエット!!

またあの時期に戻ります!!(*^^)v★

制服着こなせるJK(>ω<)
2010年1月25日スタート
開始時52.7kg 29.2%
+0.1kg -1.9%
現在52.8kg 27.3%
あと7.8kg あと5.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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