日記
2010年1月31日(日)
体重52.0kg

一日三食出来るだけ手作りで

○

出来るだけ背筋を伸ばす

○

階段を使う

○

ウォーキング

○

夜寝る前に腹筋

○

袋を蹴る10分

○

上腕三頭筋運動

×

太ももエクササイズ

○

毎日日記をつける

○

○

○

4日目

00:00
体重52.0kg

52キロ・・・。
微妙なラインを行ったり来たりでイライラするなー。
多分これを我慢しなきゃ減らないんだろうな・・・。

朝:なし
昼:ごはん・味噌汁・キャベツの千切り
夜:豚キムチ丼
間食:クッキー

クッキー食うなよ・・・orz


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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
友人の結婚式までにやせるぞー。
2010年1月29日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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