

一日三食出来るだけ手作りで | ![]() | 出来るだけ背筋を伸ばす | ![]() |
階段を使う | ![]() | ウォーキング | ![]() |
夜寝る前に腹筋 | ![]() | 袋を蹴る10分 | ![]() |
上腕三頭筋運動 | ![]() | 太ももエクササイズ | ![]() |
毎日日記をつける | ![]() | ![]() | |
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52キロ・・・。
微妙なラインを行ったり来たりでイライラするなー。
多分これを我慢しなきゃ減らないんだろうな・・・。
朝:なし
昼:ごはん・味噌汁・キャベツの千切り
夜:豚キムチ丼
間食:クッキー
クッキー食うなよ・・・orz


一日三食出来るだけ手作りで | ![]() | 出来るだけ背筋を伸ばす | ![]() |
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夜寝る前に腹筋 | ![]() | 袋を蹴る10分 | ![]() |
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毎日日記をつける | ![]() | ![]() | |
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52キロ・・・。
微妙なラインを行ったり来たりでイライラするなー。
多分これを我慢しなきゃ減らないんだろうな・・・。
朝:なし
昼:ごはん・味噌汁・キャベツの千切り
夜:豚キムチ丼
間食:クッキー
クッキー食うなよ・・・orz