日記
2010年1月31日(日)
体重53.0kg

ストレッチ10分

○

腹筋もしくはウォーキング

○

お菓子を食べない

×

家で晩酌しない!

○

野菜を食べる

×

食欲旺盛

00:00
体重53.0kg


カップラーメン

カフェオレ


きのこ雑炊


玄米 納豆
枝豆

間食
酢イカ
せんべい
チョコ3個


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43歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットがんばるぞー!
2010年1月31日スタート
開始時51.0kg
+2kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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157.0cm 55.8s

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156.5cm 55.1s

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155.5cm 54.5s

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