日記
2010年1月31日(日)
体重61.8kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

薪集め

00:00
体重61.8kg  体脂肪率35.1%

今日は薪集めをして、かなり動いたので体重が少なめだったけど
夜はビールを飲んでしまったのでプラスマイナス0かな?

痩せるのは難しいね?


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50代前半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

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女性 
159.0cm 63.8s

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155.0cm 62.5s

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154.4cm 54.1s

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