日記
2010年1月31日(日)
体重42.0kg   体脂肪率17.0%

トマトジュース飲む

○

パン食べない

○

ご飯はおにぎり

○

消化良いもの食べる

○

野菜たくさん食べたか

未記入

温野菜食べたか

未記入

歩いたか

未記入

刺身は週一回

未記入

顔マッサージしたか

未記入

腹七分

未記入

?はたくさんしたか

未記入

食べたら動く

未記入

顔がむくむ

00:00
体重42.0kg  体脂肪率17.0%

昼ご飯 スーパーのおから ダイエットコーラ 夜ご飯 キャベツサラダ ぬれせんべい三枚 エビチリ シャーベットアイス24カロリー×4=96 トマトジュース ダイエットコーラ


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40代後半 女性 身長:157.0cm
仕事しながら2人の子供を育てている主婦です。夜食べ過ぎるので、毎日反省の日々です。
2010年1月31日スタート
開始時42.0kg 18.0%
±0kg -1%
現在42.0kg 17.0%
あと2kg あと2%
目標40.0kg 15.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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34歳 女性 
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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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