日記
2010年1月31日(日)
体重60.9kg   体脂肪率30.1%

よく噛む

○

お風呂上りのストレッチ&軽めの筋トレ

○

半身浴

○

2日目

00:00
体重60.9kg  体脂肪率30.1%

朝:食パン

昼:おにぎり(鮭・昆布)

夜:納豆ごはん
すきやき
お刺身
マカロニサラダ2口

ハンバーガー
ナゲット
カントリーマウム

いっぱい間食しちゃった..OTZ

食べてる時は健康診断のことなんて
すっかり忘れちゃってるんだよねー

でも食べたものは仕方ない!
お風呂でいっぱい汗かこう★


ひさしぶりに受けたTOEIC。

ボロボロでした〜


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32歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして★

2009年は1年間で7キロ痩せました!!

でも最近は停滞中・・

また1からコツコツがんばります♪

よろしく(*^_^*)
2010年1月30日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg +0.6%
現在59.0kg 29.6%
あと9kg あと4.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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