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日記
2010年1月31日(日)
体重41.4kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やっぱりィ・・・・。増加!!

00:00
体重41.4kg  体脂肪率16.5%

昨日、あの後結局、トータルチューハイ5本も飲んでしまった・・・・・。

食べ物も結構てか、かなり食べてしまった・・・。

なんて意志の弱いあたし・・・・。
反省!!!

昨日、少しだんなっちと喧嘩になって・・・。
でも、最近ストレスたまってたことをきちんと言えて、話し合えて、気持ちをわかってもらえてよかった!


朝:コーンフレークヨーグルトかけ?口、

昼:おにぎり1個、卵焼き1切れ、メンチコロッケ1口、ポテト1個

間食:手作り人参クッキー2個

夜;カレー、ご飯6口、卯の花、キャベツと人参きゅうりわかめのサラダ、チューハイ1本

晩酌:チューハイ?本、こんにゃく味噌田楽、こんにゃくピリ辛炒め、キャベツと卯の花サラダ、手作りスイートポテト、ビスケットいっぱい・・・。

また今日も食べすぎ・・・

明日から頑張るのらァ”!!!!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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