日記
2010年1月30日(土)
体重46.7kg

夕飯のあとは何も食べない

○

50回噛んでから食べる!

○

出来るだけ歩く

○

お風呂でマッサージ

○

腹筋・背筋・腕立て・スクワット

未記入

いただきます をちゃんと言う

未記入

ごちそうさま をちゃんと言う

未記入

箸をしっかりもつ

未記入

間食は200キロカロリー以内

未記入

野菜を積極的にとる

未記入

タンパク質をとる

未記入

おいしいって1回はいう

未記入

○

○

0130

00:00
体重46.7kg

(朝)

白湯
バナナ1本



(昼)

オムオムの
クリームオムライスS



(夕)

お寿司かにかま2貫
かっぱまき1個
味噌汁
野菜炒め的なの少なめ




時間詐欺!


コメント
2010年1月31日 20:23
また来ちゃいました★

亜子もこれから朝バナナ始めようと思ってます//

まりあさんには先輩としていろいろ教えてほしいです♪

お気に入り登録してもいいですかね〜?

よかったら亜子のにも遊びに来てくださいっッ!
2010年1月31日 23:15
朝バナナ仲間ですね☆
定着したらバナナが一層好きになりますよ♪

先輩だなんて…//
私全然先輩らしくないですよ><!!
一緒にがんばっていきましょう^^

お気に入り登録うれしいです!
ありがとうございます!
私もお邪魔させていただきますね。

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20代前半 女性 身長:162.5cm
40キロ維持がんばります♪
2009年12月6日スタート
開始時52.0kg   
-16.7kg
現在35.3kg 9.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 13.0%

 

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161.5cm 38.2s

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161.5cm 38.1s

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155.5cm 52.0s

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