日記
2012年2月12日(日)
体重53.5kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

12時に寝る

○

毎日日記を書く

○

勉強してカロリー消費!

×

姿勢よくする!

○

野菜も食べてバランスの良い食事をとる

×

甘いものは一日二個まで!

×

筋トレするよ

×

足マッサージ

○

痩せた未来を想像する

○

時間

23:11
体重53.5kg

夕方マラソンに行こうと思っていたのに気が付いたら
結構、というか、かなりだいぶ暗くなってしまっていたので
マラソン断念…出そうじゃない、幽霊とか。

7時までに腹5分目くらいの晩ごはん食べ終わって
消化させながらのんびりしていたら次々と出てくる
おいしそうなメニューたち…8時に食べてしまった!
早く歯を磨いておけばよかったのに。

明日はぜひ改善しよう!


コメント
2012年2月12日 23:24
こんばんは☆
歯みがきしないと私もついつい
食べちゃいます(´;ω;`)
よかったら仲良くしてください(*^o^*)
2012年2月13日 23:10
まあみんさん、はじめまして!
コメントありがとうございます!

こちらこそよろしくお願いします(・ω・*)
一緒に頑張りましょうね!

コメントする


 


29歳 女性 身長:161.6cm
頑張りたいです!
2012年1月9日スタート
開始時54.0kg
+0.3kg
現在54.3kg
あと6.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 55.3s

一覧へ

 

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!