日記
2012年2月11日(土)
体重50.9kg   体脂肪率25.4%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

×

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○



パン
豆乳


パン

ソーセージ


餃子3
サラダ
魚肉ソーセージ
ミニのり巻き2

明日はバレンタインの
お菓子頑張る♪


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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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