ダイエット日記 > 東京の孤島さんのマイページ > 断食→ばんどうさん(ゆで卵)ダイエット→安息日?!
日記
2012年2月11日(土)
体重73.0kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 986 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

食事管理

○

エクササイズ

×

正しい姿勢をキープ

未記入

○

○

×

×

朝食 ゆで卵 1個
   グレープフルーツジュース
   コーヒー
昼  ゆで卵 1個
   鶏の水炊きの野菜(人参 大根 白菜)のみ
夜  鶏の水炊き

お誘いに乗って11時スタートでママ友とショットバーへ
   ノンアルコールドリンク×2杯
   赤ワイン3杯
   生ハムのサラダ 半分
   アブサンチョコ 1片
赤ワイン 超〜美味しくて3杯も飲んじゃった〜!

ばんどうさんダイエット 断食より空腹感ありあり!!!
つらそー↓↓ ゆで卵 1口30回噛めないよ===

短期間で体重落としたいけど
もしかして〜『ダイエットは※一生つづくもの』…??

と…自分を慰める。

   


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50代前半 女性 身長:157.0cm
 50代運動苦手の熱しやすく飽きっぽいB型専業主婦です。
 なんと(@_@;)3年ぶりに前回の目標体重65kgからの
 再スタートで、今回の目標は約3ヶ月で-8kg!!
 末娘の卒業式までになんとか間に合わせたいーー(^_^;)
 減量だけでなくトータルに美しく変身〜したいです!!
 応援&激励&アドバイス[^ェ^] よろしくです。
2012年2月1日スタート
開始時77.0kg 39.6%
-12kg -2.4%
現在65.0kg 37.2%
あと8kg あと7.2%
目標57.0kg 30.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.3s

女性 
156.0cm 67.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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