日記
2012年2月11日(土)
体重63.4kg   体脂肪率39.1%

朝、トイレ後体重を量る

○

腹筋

○

背筋

○

自転車こぎ

○

レッグマジックを合計3分間する

未記入

半身浴をする

未記入

お風呂後ストレッチをする

未記入

夜、寝る前に体重を量る

○

ついに!!

13:34
体重63.4kg  体脂肪率39.1%

ついに63.4sになりました!!

でも、体脂肪ヤバ( ̄□ ̄;)ギョッ

でも、朝はいつもヤバいけどね・・・

この調子で頑張ろう。


コメント
2012年2月11日 21:32
こんばんは〜☆

体重、順調に減ってるね♪

羨ましい(ToT)運動がんばってるもんね(^-^)v

私も頑張らねばo(*⌒O⌒)b
2012年2月12日 03:13
チロリンさんへ

一緒に頑張りましょうね^^

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23歳 女性 身長:158.0cm
少女時代のようなきれいな女性になれるように

そして、着たい服がきれるように

頑張って痩せます(^_^)/

2012年1月31日スタート
開始時65.4kg 36.8%
-6.7kg -11.7%
現在58.7kg 25.1%
あと3.7kg あと0.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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