日記
2012年2月11日(土)
体重53.1kg   体脂肪率24.1%

腹八分目

×

毎日ストレッチ

○

水分をしっかり取る

○

野菜を食べる

×

毎日運動

○

腰回し

○

スクワット

○

カービーダンス

未記入

ムンチャンダイエット

未記入

食べ過ぎ…

13:31
体重53.1kg  体脂肪率24.1%







最近すごい食べ過ぎでなかなか体重が減らなくなってきた。



野菜も食べてないし深夜帯のバイトのせいで食生活だけでなくて」生活自体も不規則だし(´`)



3月になったらバイトやめるからそうしたらちゃんと生活リズム戻さなきゃなー。




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26歳 女性 身長:160.8cm
自由に頑張る。
2012年2月7日スタート
開始時53.1kg 25.0%
+0.9kg +0.2%
現在54.0kg 25.2%
あと4.5kg あと5.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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