日記
2012年2月11日(土)
収支カロリー 329 kcal
摂取カロリー 2,580 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

○

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

○

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

○

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

×

スクワット20回(._.)

未記入

お風呂でマッサージ(o・v・o)

未記入

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

○

間食は200まで!

未記入

便通(;`皿´)踏ん張れ!

○

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

只今マミーとランチ中♪
調子のってガトーショコラ(アイスつき)とカフェオレを頼んでしまった(ρ_;)
美味しいけどね!

今日は間食ナシにしますね!


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20歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

マール
58歳 女性 
153.0cm 59.7s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 74.7s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

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