日記
2012年2月11日(土)
体重55.8kg   体脂肪率25.1%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

×

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

DHCのやつ。
高校の時から気になってなの。
いい機会なので先月やってみて
結果が届きました。

私、甘いもの大好きで下半身太りだからきっと洋ナシ型だと思ってたの。
バナナ型でしたw
なんてこったw

たくさんタンパク質をとるように書いてありました。
肉食う肉w
まぁでもダイエットって観点からするとやはり大豆をね。薦められたよねw

洋ナシ型じゃなかったのかー;
うむむ。

やっ。洗濯物干して食器片付けて大学いかねば…


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20代後半 女性 身長:160.5cm
過去体重
08/11/07 69.3kg
09/01/19 63.9kg
10/01/18 63.3kg
11/12/17 58.9kg
12/01/01 58.2kg
12/01/16(start) 59.4kg 28.0%
*エクセルなどに記録してるものから抜粋。08は過去最高っぽいもの。以降は記録が残っているもので現時期に近いもの。

短期目標
2月29日…55.0kg(2月2日設定)

最終目標
54.0kg 体脂肪率は未定

ゆっくりペースでがんばります。

2月3日編集
2012年1月16日スタート
開始時59.4kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在56.4kg 25.5%
あと2.4kg
目標54.0kg   
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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今日
昨日
合計

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.1s

Ally
160.0cm 57.3s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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