日記
2012年2月11日(土)
体重64.5kg
消費カロリー 1,997 kcal

トレーシーメソッド 30分  日・月・水・木・金

○

食事を腹8分目におさえる

○

バランス良く食べる

○

日常の生活の中で体を動かす意識を持つ

○

間食は150カロリー以内で

○

お通じ

未記入

ウォーキング 30〜40分  日・月・水・金

○

昨日、2才になる息子が熱でダウン。

夜中も機嫌が悪く、心配です。


コメント
2012年2月11日 14:53
ことりんさん初めまして(^^)
一緒にマイペースに頑張って参りましょう!
息子さんの体調、心配ですね(;ω;`)早く回復されますように。ことりんさんもお身体壊されませんよう(><)

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39歳 女性 身長:163.0cm
出産後なかなか体重が戻らず……
人生最後のダイエットにするべく、
マイペースにリバウンドしないように
ダイエット頑張ろうと思っています。
2012年2月10日スタート
開始時64.8kg   
-2.2kg
現在62.6kg   
あと10.6kg
目標52.0kg 20.0%

 

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YUI
女性 
161.5cm 60.8s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 63.8s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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