日記
2012年2月11日(土)
体重54.3kg   体脂肪率26.7%

*ウォーキング 40分以上

未記入

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

ウォーキング日和

15:49
体重54.3kg  体脂肪率26.7%

こんにちは♪
(*・ω・)ノ


ちょっぴり、ご無沙汰して
しまいました(笑)


今日の福岡は、朝から青空が広がって
絶好のウォーキング日和です♪


娘チャンが学校お休みなので、
久し振りに昼ウォークして
来ました。


いつもは朝6:30に家を出るから、
防寒対策バッチリの格好で歩いてる
けど、昼間だとそんなに寒くないので、
軽快に歩けましたよ。


やっぱり、真っ暗で寒い中を歩くより、
明るい青空の下を歩く方が、気持ち良い
よね〜♪
(*^▽^*)


んで、40分の昼ウォークをした後
気分が乗ってたので、Wiifitで60分の
踏み台昇降と美ボディートレと
ロングブレスもやりました。


丁度、痩せ期に入ってるから
今が踏ん張り所なのよね〜!


皆に負けない様に、私も頑張るぞぉ!!
ヾ(≧∇≦)


コメント
2012年2月11日 22:53
咲桜さん

こんばんは(* ^ー゜)ノ

やる気みなぎる日記ですね♪

私も負けずに頑張ろうo(*⌒O⌒)bファイト!!
2012年2月12日 00:03
すごく良い感じですね♪

また明日ガンバロって思いました。

こちらも青空でしたが──うまくウォーキング出来なくて中断してしまったもので

2012年2月12日 13:05
*チロリンちゃん*

このヤル気が長く続けば
良いけどね〜(笑)

いつまで保つかしら?
(〃'▽'〃)



*くも美チャン*

今日もウォーキング日和だよ♪

やっぱり青空だと、気持ち良く
歩けるわ!
(*^▽^*)





コメントする


 


48歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

咲帆
20代後半 女性 
157.6cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!