日記
2010年1月28日(木)
体重52.3kg   体脂肪率23.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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あと少しだぁ

00:00
体重52.3kg  体脂肪率23.0%

今日の朝、『ぷるるんドリンクダイエット』っていう粉末を試してみました!
好きなドリンクにこの粉末を入れて飲むんですけど、時間を置くとゼリー状態になるのでそれん食べても良いみたいです。
私はゼリー状態にして食べました。
なんとなく満腹感が…
って洗脳されているような(笑)
10回分入っていたので続けて見ようと思います!


ぷるるんゼリー
コーヒー


玄米おにぎり


もやし炒め
唐揚げ
サラダ
じゃがいもとワカメのお味噌汁


お煎餅
チョコ
残業時差し入れ


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.1s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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