日記
2010年1月28日(木)
体重52.3kg   体脂肪率23.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

○

○

○

あと少しだぁ

00:00
体重52.3kg  体脂肪率23.0%

今日の朝、『ぷるるんドリンクダイエット』っていう粉末を試してみました!
好きなドリンクにこの粉末を入れて飲むんですけど、時間を置くとゼリー状態になるのでそれん食べても良いみたいです。
私はゼリー状態にして食べました。
なんとなく満腹感が…
って洗脳されているような(笑)
10回分入っていたので続けて見ようと思います!


ぷるるんゼリー
コーヒー


玄米おにぎり


もやし炒め
唐揚げ
サラダ
じゃがいもとワカメのお味噌汁


お煎餅
チョコ
残業時差し入れ


コメントする


 


47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!