日記
2010年1月29日(金)
体重65.3kg   体脂肪率33.6%

お菓子はなるべく食べない→食べるなら果物

未記入

飲み物は水orウコン茶

未記入

毎日ラジオ体操

未記入

毎日ストレッチ

未記入

最近

00:00
体重65.3kg  体脂肪率33.6%

忙しくて疲れて寝ちゃって
ストレッチもラジオ体操も
してないし、甘いもの沢山
食べてるし、やばいです。
明日からまた改善しなきゃ
いけないな〜


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20代後半 女性 身長:166.0cm
中3→55?
▽部活引退後
高1→74?
高2現在→66.1?
本気で頑張って
標準体重目指します。
2010年1月18日スタート
開始時66.1kg 33.7%
-0.1kg -2%
現在66.0kg 31.7%
あと8kg あと5.7%
目標58.0kg 26.0%

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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