日記
2012年2月10日(金)
体重47.0kg

一日一時間ウォーキング

未記入

一日一時間以上プールで泳ぐ

未記入

フルーツ以外食べない

未記入

体重を朝はかる

○

体重を夜はかる

未記入

朝腰を100回まわす

未記入

夜腰を100回まわす

未記入

空中チャリこぎ朝50

未記入

空中チャリこぎ夜50

未記入

スクワット朝30

未記入

スクワット夜30

未記入

テラピストDVD

未記入

泳いだあと30分歩く

未記入

Day 2

08:32
体重47.0kg

Morning (:


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26歳 女性 身長:156.0cm
Nooks
今アメリカ留学中.
1年で38から50kgになった。
バリでぶ。

ダイエットして元に戻るぞ。
2012年1月22日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと14kg
目標33.0kg

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.5s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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