日記
2012年2月10日(金)
体重54.4kg   体脂肪率21.8%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

×

復活(^O^)

23:25
体重54.4kg  体脂肪率21.8%

完全復活しました(^O^)/
胃腸炎では無く
ノロウイルスだった様子の娘も元気になりました☆
体調不良になってからお酢を飲むのに少し抵抗があるので
当分お酢はstopで…

今月中に54→53kgを目指します♪
気合いいれよー(≧∇≦)


コメント
2012年2月18日 10:17
大丈夫ですか?
体調なおってよかったですっ(-_-)/~~~
気合いいれて頑張ってくださいね☆

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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