日記
2012年2月10日(金)
体重63.5kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,391 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○



母親不在のため
ご飯作ったりなんだりで
仕事の時間に間に合わなく
なりそうだったので
夕飯食べ損ねた(゚ε`)

お腹空いてないし
まあいっか〜。

そもそも夜遅くに
食べようとも思わないしっ

どたばたして疲れた!

明日休みだし
ゆっくり筋とれして
だらだらしよ(。・ω・。)

頑張れぶた


コメント
 
 
2012年2月11日 01:01
お気に入り登録させていただきました!
一緒に励まし合って頑張れたらと思って。
宜しくお願いしますm(__)m

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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