日記
2012年2月10日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.4%

腹筋

○

ストレッチ

○

食べるときにちゃんと噛む

○

12時までに寝る

○

カーヴィーダンス

○

6日目

23:03
体重57.3kg  体脂肪率31.4%


今日は初めて牛丼の中盛食べた(*´∇`*)


めっちゃ美味しかったけどお腹いっぱいすぎてやばかった


いっぱい歩いたけど食べすぎで体重増えちゃった


明日は気をつけよう



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23歳 女性 身長:156.0cm
目標達成できるようにがんばります(o^-^o)
2012年2月4日スタート
開始時57.1kg 30.8%
+0.4kg -1.3%
現在57.5kg 29.5%
あと12.5kg あと9.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

もずく
女性 
158.7cm 57.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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