ダイエット日記 > みぉさんのマイページ > 今日から始めました(^ω^)
日記
2012年2月10日(金)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%

間食をしない

○

お水は2リットル

×

30回の咀嚼

×

毎日快便

×

野菜をいっぱい食べる

○

今日からゆるめにダイエットしてみます。

食事内容を見直して、なるべく自炊してみよう。

間食もやめなきゃ!

睡眠はもともとしっかりとってるから、
食生活が改善されたらちょっとはお肌キレイになるかな♪

あんまり張り切りすぎると長続きしなくなるから、
適度にがんばりますぞ。


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女性 身長:157.0cm
彼と別れて5キロも太っちゃった(゜ロ゜)
キレイにやせて健康的になります!!
2012年2月10日スタート
開始時51.0kg   
-0.5kg
現在50.5kg 27.8%
あと5.5kg あと7.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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