日記
2012年2月10日(金)
体重65.0kg

ゆっくりジョギング30分以上

未記入

ストレッチ

未記入

愛犬と散歩

未記入

腕立て20回 腹筋30回

未記入

腿上げ50回

未記入

空中漕ぎ100回

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

心得

22:19
体重65.0kg


さぁ!ダイエットを始めよう!

昔からやたら可愛い女の子が周りに居る私…もう引き立て役だなんて言わせないっ!!

というわけで、全てのスタートは2月12日からです!実家に帰って、食生活の改善と運動不足を解消させます!


・野菜中心生活
・毎日ジョギング&なわとび
・寝る前のストレッチ&筋トレ


とりあえずは2月12日から3月23日までで、一体どこまで減量可能なのか(`・ω・)!!


痩せたら友達と可愛い服をいっぱい買う約束もしたし、今よりも自分に自信を持てるようになれる気がする(^-^)!

思うだけじゃ絶対に変われない。
今こそ自分のために動かなきゃ!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せていっぱいお洒落したいなって思ってます(*^^*)頑張るぞー!
2012年2月10日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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