日記
2012年2月10日(金)
体重55.7kg   体脂肪率27.8%

風呂上がりにリンパマッサージ&エクササイズ

未記入

ポジティブに!!

未記入

Perfume!ダンス 15分くらい

未記入

よく噛む 30回!!

未記入

間食はしない。我慢できない時は200kalまでに押さえる

未記入

夕食以降は食べない

未記入

エレベーターより階段を使おう

未記入

早寝早起きを心がける

未記入

体脂肪率!

21:40
体重55.7kg  体脂肪率27.8%


体重は0.2キロ太ったんだけど、

体脂肪率が減ったぁ

27%代はダイエット初めて最小の数字です


ヤバっ 超嬉しい(●´ω`●)ゝ



明日は友達と遊ぶんですけど、

お昼食べホなんですよ

しかも、ディナーもお姉ちゃんの誕生日祝でbuffetなんですよ


ヤバいなー…明日で体重戻っちゃうかな。。

かと言って、食べホであんまり食べないってゆうのも悔しい!

お金高いし........



どうする!?自分!w


まぁ、いっぱいはしゃいで消費するか←


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20歳 女性 身長:157.8cm
Yukko**の日記帳

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叶わない片想い中...(´・_・`)
2012年1月6日スタート
開始時57.6kg 30.0%
-5.2kg -3.4%
現在52.4kg 26.6%
あと1.4kg あと1.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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