日記
2010年1月28日(木)
体重52.1kg   体脂肪率23.9%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

×

チョンダヨンで30分

未記入

*妊婦生活* 8週目 1/28

00:00
体重52.1kg  体脂肪率23.9%

妊婦で便秘とはいえ、一ヶ月の内に2kgも増えていーものだろーか(汗)
この所、お腹が張って苦しい(TωT)
今日もお通じなくてトイレで頑張ってたら少し出血したっぽいので震えてました(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
トイレで気張って流産したらシャレにならん(泣)
でも凄いお腹が張るし、次の検診の時に色々言わないと! 診てくれてる先生は人気のベテランの爺ぃなんですが(爆)、ベテラン過ぎてさっさと済ませたれ〜感があるのが気になる。

料金が安くて両親的な所よりも、多少お金を積んでも親身になってアレコレ世話を焼いてくれる病院の方がいいのだろーか。
いずれ病院は変わらないとダメな感じがするけど、どーだかなぁ。 爺ぃがくれた便秘薬はあんまり効かないし(爆)
出血が何でもありません様に。(-人-)

***********************
【ブランチ】
味噌ラーメン 600kcal
お鍋の残り 50kcal程
【晩】
ご飯 180kcal
オカラコロッケ 226kcal
湯葉巻き 80kcal
湯葉の炊いたん 50kcal
サラダ 30kcal
ブロッコリー 15kcal
【飲み物】
充実野菜? 120kcal
ミルクコーヒー 30kcal
緑茶
紅茶
紫の野菜 84kcal
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:1465kcal
うーむ、このカロリー。成人女性的や妊婦には少ない系だと言ってもいーんだろーけど、まだまだ気持ちがダイエッター(笑)
いいんだよね(^-^)

【運動】リアル歩き 6000歩↑


コメント
2010年1月29日 21:57
妊婦さんなのですから、ダイエットは忘れましょう♪
私は2人目の妊婦の時は、『食べつわり』でした。
口に何か入っていないと気持ち悪くて・・・
ずーっと、いつでも何か口にしていました。
今考えると恐ろしい!!
ムリせず、ゆったりした気持ちで妊婦生活を過ごしてください。
2010年1月31日 04:08
1年も続けてると、ついこの間からの妊婦生活よりもダイエッターの気分が強いんですよね(笑)

『食べつわり』ってのも今は何か判ります〜!私もお腹が減ったら胃散が出て苦しいので何か飲んだり摘んだりするようにしてます(^-^)
かといって、食べツワリって訳でもなく、吐いたりする事もなく、眠気とだるさと胃腸がおかしい毎日なんですが、これがツワリなのかな(笑)あとちょっと熱っぽい。

出来るだけマターリします〜(* ̄∇ ̄*) いつも心配して下さってありがとうございます〜♪

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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