日記
2010年1月28日(木)
体重65.4kg   体脂肪率34.9%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

×

子どもの残飯片付けしない

×

30分以上のウォーキング、又は運動

×

間食しない

未記入

あと

00:00
体重65.4kg  体脂肪率34.9%

1週間くらいでドレス試着・・・
結局 大幅な減量はできなかったけど
試着後も、気を緩めることなくいきたいと
思います。。

朝:ロールパン2個(マーガリン入り)

昼:かけうどん、スクランブルエッグ(卵2個)

夜:おにぎり1個、野菜炒め


明日の夕食は焼肉でーす。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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