日記
2010年1月28日(木)
体重66.4kg   体脂肪率33.7%

間食しない

×

カロリーを1500までに

×

ストレッチ

○

お風呂ちゃんと浸かる

×

座る時は背筋のばす

○

脂質と糖分はできるだけ控える!

未記入

夜11時に寝る

未記入

歩く時は早歩き!

未記入

毎日体重はかる!

未記入

初日記!

00:00
体重66.4kg  体脂肪率33.7%


ごはん
味噌汁
卵焼き


お弁当


ごはん
味噌汁
若鶏のたたき

間食
チョコフレーク
パン



初めての日記やのに
早速やってしまった〜

明日から真剣に頑張ります!!


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26歳 女性 身長:160.0cm
zipperのあやもちゃんぐらい
痩せたくて始めました!!

目標までめっちゃあるけど
頑張って痩せたいです!!!!
2010年1月28日スタート
開始時66.4kg 33.7%
-1kg -2.7%
現在65.4kg 31.0%
あと15.4kg あと10%
目標50.0kg 21.0%

 

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合計

 

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vani
女性 
161.6cm 63.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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