ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ > 月曜日は仕事するのも軽目で
日記
2008年12月1日(月)
体重71.2kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

○

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○

月曜日は仕事するのも軽目で

00:00
体重71.2kg  体脂肪率22.7%

家に帰ってまいりやした〜
ビール サラダ ソーセージマフィン食べました〜
朝は車の中で紅茶花伝とレタスサンドイッチ
昼は写真の弁当です
コーヒーを得意先の会社でよばれました〜
やっぱり月曜は仕事控え目で
このへんは自営の強みですかね(o^∇^o)ノ
だってビール飲んでても得意先の方
電話ではわからないですからね〜


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57歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

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