日記
2012年2月10日(金)
体重66.9kg   体脂肪率39.2%

毎朝 体重測定

○

1日25分運動

○

お通じ

○

1日5食ダイエット

○

間食しない

○

毎晩 体重測定

○

4日目

19:06
体重66.9kg  体脂肪率39.2%

07:30
玉子焼き
チキン南蛮 2切れ
お茶

10:45
ヨーグルト
バナナ
お茶

12:30 ガスト
チーズインハンバーグ
ごはん 半分
サラダ
カスタードプリン
烏龍茶×1
ニンジンと果物のジュース×1
温かい烏龍茶×1

17:00
バランスパワー ココア味 100kcal

19:00
サラダ巻き 1切れ
ステーキ 2切れ
きゅうりとカニカマのサラダ
納豆 1パック
豆腐と玉ねぎのお味噌汁
ウインナー 半分
焼きそば ひとくち
枝豆
dietジンジャーエール


コメント
 
 
2012年2月11日 00:48
お気に入りに登録させてもらいました(´ω`)
お互い頑張りましょう!
宜しくお願いしますm(__)m

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30代後半 女性 身長:150.0cm
去年ダイエットして
10キロ痩せたのに
それ以上にリバウンドして
しまいました(´;ω;`)

1日5食ダイエット実践してます♪
減るかな〜(´-ω-`)ドキドキ。
2012年2月7日スタート
開始時70.0kg 39.4%
-3.8kg -0.8%
現在66.2kg 38.6%
あと16.2kg あと13.6%
目標50.0kg 25.0%

 

  2017年12月  
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31

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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