日記
2012年2月10日(金)
体重52.0kg
収支カロリー -1,598 kcal
摂取カロリー 237 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

間食・お菓子を食べたら必ず記録!!

○

30回は咀嚼!!

×

1

07:59
体重52.0kg



ご飯200:168*2(336)
照り焼き
計→336+α

間食
豆乳200:77
ココア2杯:80*2(160)
きな粉3杯
計→237+α


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26歳 女性 身長:155.0cm
誘惑に弱いけど、雑誌に載ってるおねぃさんの如く綺麗になりたいから…!!
自分ときちんと向き合って頑張ろうと思います!
2012年2月10日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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