日記
2012年2月10日(金)
体重62.4kg   体脂肪率30.0%

夜食以降食べない

×

便通

○

レコーディング

×

毎日計測

○

駅で階段を使う

未記入

一日1300kcal以内

○

食事間隔を5時間以上あけない

○

骨盤枕

×

起床1時間以内に食事する

○

33日目

07:04
体重62.4kg  体脂肪率30.0%

やはり増えてる…ヽ(´o`;

一昨日の食べ過ぎさえ無ければぁぁ(;_;)

でも昨日のダイエットのテレビを見て、また新たにやる気が出てきたので、ここできっちり引き締めて、頑張る!

まぁもっとももうすぐ生理だからそんな効果は望めないと思いますが、生理後の痩せ期に期待して、地道な努力を続けます♪

早く60kg台に突入したいなー!

今日からまたバイトないけど、なるべく動くぞー\(^o^)/


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28歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

レモン
女性 
166.4cm 62.3s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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