日記
2012年2月10日(金)
体重51.1kg   体脂肪率16.1%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 2,282 kcal
消費カロリー 2,737 kcal

ふらふーぷ すとれっちなど1日30分

未記入

1日1800cal以内

未記入

甘いものわ1日1つまで

未記入

夜6時以降(夕食後)わ水だけ

未記入

お風呂わ1日20分以上

未記入

腹筋 すくわっと×50〜100回

未記入

51.1kg   16.1%

07:02
体重51.1kg  体脂肪率16.1%


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20歳 女性 身長:164.0cm
6月に−3kg 47kgまで達成(*´`*)
しかーしどんどん増えていく…
きづけば+4kgまで…
3ヶ月で1kg減らせるように頑張ります
2011年11月10日スタート
開始時51.4kg 16.2%
+0.1kg +0.3%
現在51.5kg 16.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標47.0kg 13.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

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48歳 女性 
162.0cm 49.5s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

昭和っ子
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174.0cm 66.3s

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