日記
2012年2月10日(金)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,085 kcal
摂取カロリー 336 kcal
消費カロリー 1,421 kcal

コアリズム10分

未記入

9階まで階段上り

未記入

9階から階段下り

未記入

体重を計り記録

未記入

お風呂30分以上

未記入

排便

未記入

歩く10000歩以上

未記入

ランニング

未記入

踏み台昇降

未記入

ブートキャンプ

未記入

夜8時以降は食べない(寝る3時間前)

未記入

49.4kg   22.0%

06:30
体重49.4kg  体脂肪率22.0%


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30代後半 女性 身長:165.0cm
転職・禁煙と冬太りが重なり体型があっという間に崩れてしまいました
10月に結婚式もあるので自分の為に頑張ります
2012年2月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-1.8kg -2%
現在49.2kg 22.0%
あと1.2kg あと4%
目標48.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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